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Jour 149 : Protéines Légumes

08 mai 2010 ( #149, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 10,4kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - un steak haché 5%- salade verte avec sauce au vinaigre balsamique Diner : - ECARTS

Jour 148 : Protéines Légumes

08 mai 2010 ( #148, #dejeuner, #jour, #legumes, #perte )

Poids : 66,5 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 10,4kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - un steak haché 5%- quatre tranches de bresaola- ratatouille express courgette/tomates Diner : ECARTS

Jour 129 : Protéines Pures

16 avril 2010 ( #129, #dejeuner, #deux, #haches, #steak )

Poids : 69,7 kg Perte depuis la veille : 200g Perte totale : 7,2kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - deux steak hachés au fromage Diner : - deux steak hachés 5%- un fromage frais 0% édulcoré avec dose de sons Pas beaucoup perdu mais je suis constipée......

Jour 141 : Protéines Pures

26 avril 2010 ( #balsamique, #jour, #salade, #vinaigre, #yaourt )

Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 10,7kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - un pavé de boeuf- une galette dudu- un yaourt 0% aux fruits sans sucre ajoutés Diner : - deux pavés de colin au four- un yaourt 0% édulcoré

Jour 134 : Protéines Légumes

21 avril 2010 ( #134, #dejeuner, #jour, #legumes, #perte )

Poids : 67,6 kg Perte depuis la veille : 400g Perte totale : 9,3 kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille Déjeuner : - un pavé de colin- haricots verts- galette dudu Diner : - un steak haché 5%- champignons de Paris à...

Jour 135 : Protéines Légumes

21 avril 2010 ( #135, #dejeuner, #jour, #legumes, #perte )

Poids : 67,2 kg Perte depuis la veille : 400g Perte totale : 9,7 kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille Déjeuner : - un pavé de colin- haricots verts- galette dudu Diner : - un steak haché 5%- champignons de Paris à...

Jour 117 : Consolidation provisoire

03 avril 2010 ( #15cl, #dejeuner, #depuis, #edulcore, #perte )

Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - deux tranches de pain complet finement beurrées Déjeuner = repas de Gala Diner : - Pas faim

Jour 127 : Protéines Pures

14 avril 2010 ( #127, #deux, #jour, #perte, #pures )

Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - un fromage frais 0% Déjeuner : - deux tranches de jambon DD- deux oeufs au plat Diner : - un pavé de saumon - deux tranches de jambon DD

Jour 122 : Consolidation provisoire

11 avril 2010 ( #122, #dejeuner, #jour, #perte, #provisoire )

Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la banane Déjeuner : / Diner : /

Jour 118 : Consolidation provisoire

05 avril 2010 ( #dejeuner, #depuis, #jour, #perte, #poids )

Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - deux tranches de pain complet finement beurrées Déjeuner : / Diner : / Difficile de suivre la conso' comme il faut depuis hier...Je fais au mieux et puis je verrais mon poids...

Jour 111 : Protéines Pures

27 mars 2010 ( #dejeuner, #deux, #edulcore, #perte, #yaourt )

Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe- deux yaourts 0% édulcorés à la cannelle- madeleines dukan Déjeuner : - deux tranches de jambon DD- deux steak haché 5% Diner : - deux escalopes...

Jour 106 : Protéines Pures

23 mars 2010 ( #dejeuner, #deux, #jour, #perte, #pures )

Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe Déjeuner : - un steak haché au fromage - un pavé de saumon- un yaourt 0% édulcoré Goûter : - madeleines au beurre Diner : - deux filets de poulet...

Jour 102 : Protéines Légumes

21 mars 2010 ( #102, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : / Déjeuner : / Diner : /

Jour 101 : Protéines Légumes

15 mars 2010 ( #gateau, #roule, #sans, #toleres, #vanille )

Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : / Déjeuner : / Diner : /

Jour 47 : Protéines Légumes

25 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 5,8 kg Petit déjeuner : / Déjeuner : / Diner :/

Jour 49 : Protéines Pures

26 janvier 2010 ( #3kg, #dejeuner, #frais, #jour, #perte )

Poids : 74,3kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 2,6 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - 2 surimis - galette Dudu au saumon fumé et aux carrés frais 0%- un fromage frais 0% édulcoré- un verre de syfine agrume Diner : - un steak haché-...

Jour 45 : Protéines Légumes

22 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

Poids : 71,1kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 5,8 kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré Déjeuner : / Diner :/ Départ à Paris aujourd'hui.Bon week-end, à lundi.

Jour 27 : Protéines Pures

04 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #perte, #proteines, #pures )

Poids : 74,6 kg Perte depuis la veille : 1,2 kg Perte totale : 2,3 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : - deux blancs de poulet à la moutarde- un verre de pepsi light Diner : - une pizza Dudu au saumon fumé et au carré frais...

Jour 24 : Protéines Légumes

01 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 3,2 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : - poulet au thym- courgettes à la poêle- coca light Diner : - pâtes- saucisse - une part tarte tatin J'étais invitée ce soir, donc pas...

Jour 23 : Protéines Légumes

31 décembre 2009 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

Poids : 73,7 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 3,2 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : - deux oeufs au plat- une tranche de jambon découenné-dégraissé Diner : - repas de fête

Jour 32 : Protéines Légumes

10 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 3,5 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : / Diner : /

Jour 46 : Protéines Légumes

25 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 5,8 kg Petit déjeuner : / Déjeuner : / Diner :/

Jour 31 : Protéines Légumes

08 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 3,5 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : / Diner : / Je suis pas chez moi jusqu'à Dimanche donc j'espère pouvoir suivre Dudu en faisant un minimum d'entorses.

Jour 133 : Protéines Légumes

20 avril 2010 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

Poids : 68 kg Perte depuis la veille : 200g Perte totale : 8,9 kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille Déjeuner : - un pavé de colin- haricots verts- galette dudu Diner : - un steak haché 5%- champignons de Paris à l'ail...

Jour 143 : Protéines Pures

30 avril 2010 ( #143, #jour, #perte, #pures )

Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 10,7kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - un pavé de saumon au four- un oeuf mollet- une galette dudu Diner : - deux pavés de colin au four- 150g de fromage blanc 0% édulcoré

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